В последние годы считается, что понятие счастья или удовлетворённость жизнью — одно из наиболее важных направлений исследований в области социологии, психологии, экономики и государственного управления. И оценивается по Индексу удовлетворённости жизнью, разработанному в 2006 году Эдрианом Уайтом (Adrian G. White), социальным психологом из Университета Лечестера, Великобритания.

Сегодня, конечно, не 2006 год, но я уверена, что большинство женщин   далеко не счастливы и не удовлетворены своей жизнью. Более того, многие из них даже не догадываются, что можно жить как-то по- другому.

Конечно, нельзя грести всех женщин под одну гребенку, но большинство из них объединяют ряд трудностей, с которыми они сталкиваются: финансовая неудовлетворенность, семейные проблемы, одиночество, проблемы общения и взаимопонимания, большая загруженность на работе, психологические срывы и так далее.

Не говоря уже о том, что женщина хочет всегда быть женщиной: хорошо выглядеть, сохранить молодость и красоту, быть любимой, быть нужной.

И сегодня можно не оценивать индекс удовлетворенности жизнью.

Что проще сделать – это уделить себе немного времени, и нарисовать свое собственное Колесо Баланса прямо сейчас.

С помощью Колеса Баланса можно проанализировать, и понять, куда уходит жизненная энергия и тратится время в пустую. Это мощный диагностический инструмент, в котором заложены все важные сферы жизни человека.

Оно помогает увидеть направление движения и позволяет ответить на вопрос: ” Над чем необходимо поработать прямо сейчас, чтобы начать лучше жить.”

С помощью Колеса Баланса можно быстро выяснить свою жизненную ситуацию, проанализировать ее и принять правильное решение по изменению жизни.

Как это сделать?

Все очень просто:

Нарисуйте круг, разделите его на 8 равных частей, где каждый луч будет обозначать сферу вашей жизни.

А именно:

– Сфера жизни * Дом, семья – дети, родители, родственники, близкие, друзья, комфорт, быт, условия жизни, повседневные дела.

– Сфера жизни * Карьера – место работы, карьерный рост, признание.

– Сфера жизни * Личностный рост – саморазвитие, реализация потенциала, признание, обучение.

– Сфера жизни *Финансы – доходы, расходы, активы, пассивы, достаток, уровень жизни, наличие свободных денег.

– Сфера жизни *Отдых – путешествия, развлечения, сон.

– Сфера жизни *Отношения – взаимоотношения с партнерами, друзьями, родственниками.

– Сфера жизни *Духовность – душевное состояние, эмоции.

– Сфера жизни *Здоровье – фитнес, посещение фитнес залов, бассейна, зарядка по утрам, полноценное питание.

Каждый вектор колеса разделите на 10 равных частей.

Оцените по десятибалльной шкале каждую сферу вашей жизни, поставив метки на каждом луче, что будет соответствовать тому уровню жизни, на сколько баллов Вы сейчас его оцениваете.

Цифра 1 помещается в центр круга, а 10 ближе к краю. А теперь стоит задача: оценить по шкале от 1 до 10 каждую сферу жизни. Где 10 это отличное состояние, а 1 – это плохо

1-3 – критическое значение этой сферы.

4-8 – этой сферой жизни вы довольны

8-10 – удовлетворенность данной сферой жизни.

Колесо Жизненного Баланса

Заполнять колесо необходимо основываясь на своих интуитивных ощущениях, на сколько вы довольны состоянием данной жизненной сферой, это то, что откликается в вашей душе.

Там, где самый низкий показатель, – это та сфера вашей жизни, которая тянет Вас в болото, и на которую необходимо обратить пристальное внимание, и именно с нее начинать работать над собой.

Соедините все метки одной линией.

Область того круга, который у Вас получился заштрихуйте.

Это и есть Ваше Колесо Баланса, на котором вы едите в данный момент по жизни.

Сделайте вывод, согласно данной диагностики, что Вам нужно сделать, чтобы в вашей жизни начинали происходить изменения в лучшую сторону.

Начинать нужно работать с той сферой, где у Вас самая низкая оценка в Колесе Баланса.

Улучшая какую-то одну из сфер своей жизни, Вы будете замечать, что выравниваются, улучшаются и другие.

Очень полезно будет проработать каждую сферу жизни через систему Колеса Баланса.

Например возьмем сферу Финансы, где можно подробно и детально проанализировать этот сегмент.

Рассмотреть: доходы, расходы, состояние финансов, источник доходов,  какие есть долги, кредиты, инвестиции, а так же проанализировать как регулярно вы ведете учет личных финансов.

Заполнив Финансовое Колесо очень хорошо будут видны финансовые провалы.

И с его помощью легко найти источник увеличения доходов. А затем проработать слабое звено и таким образом улучшить свое финансовое состояние.

Колесо для анализа сектора Финансы

Нужно понимать, заполняя Колесо  Жизненного Баланса, что это – только начало Ваших изменений.

Через некоторое время колесо необходимо заново заполнить и тогда будет  отслеживаться динамика Ваших  положительных изменений,  поэтому не забудьте поставить дату составления вашего Колеса.

По результатам новой диагностики необходимо будет снова составить план дальнейших действий, которые в конечном результате и приведут Вас к желаемым результатам.

Если Вы еще не задумывались над тем, как изменить свою жизнь к лучшему, с чего начать, предлагаю Вам нарисовать Ваше Колесо Баланса.

Возьмите лист бумаги и ручку, и начните прямо сейчас!